三戒堂水宝の乾癬解消法

乾癬での避けたがいい食事

乾癬は、皮膚の病気ですよね。
でもこの乾癬は食生活によって悪化してしまうこともあります。

 

では乾癬で注意しなきゃいけない食べ物とは?
食生活によって悪化してしまうから食事制限をする必要はありません。
ただ、乾癬は一般的に肥満などと関係のある疾患だと言われているので、太っていて肉食系だとしたらその食生活は大幅に改善する必要があります。

 

「じゃ何を食べればいいの?」と思いますよね。

 

そこで!
乾癬の患者さんが避けた方がいい食事をまとめてみました。

カロリーの高い食事は避けましょう!

お肉の変わりにカボチャやニンジンなどの緑黄色野菜を食べましょう。
魚には炎症を抑える働きのある栄養素(ドコサヘキサエン酸、エイコサペンタエン酸)が多く含まれているので、野菜と一緒に食べるといいですよ。

辛いものや熱いものは×ですよ

辛い食べ物や、熱いスープなどはかゆみを増すことがありますので、注意しましょうね。

 

飲酒は控えて!

飲酒は痒みを増す原因になります。
さらに、飲酒は薬の効果に影響をすることがあります。
思いもよらない副作用に苦しめられる可能性がないとも言えません。
記憶がなくなってしまうほどの飲酒は危険です。
できれば禁酒をおススメします。

 

 

バランスのいい食事がポイントです。

朝食ぬき、昼食はファーストフード、夜はガッツリ焼肉、夜食にカップ?
こんな食生活では乾癬がどんどん悪化しますよ。
暴飲暴食は厳禁!
でも、あんまり食事に神経質にはならなくていいですよ。
できる範囲からゆっくり始めましょう。

ポイントは

栄養のあるバランスがいい食事を心がけることです。
これだけで乾癬の悪化を抑えることができるはずです。